謝佩君的推薦評比清單

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

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作者: 薛洪文 　　偶閑，去訪一座久別多年的故鄉名山。入山不久，便可聽見清溪的潺潺水聲，擁抱的是一山的林蔭與陣陣奔來的涼風。徒步上山時，發現青石臺階，石縫的夾處，石階的階面，隨處可有厚厚的青苔，綠油油著，亮著綠光，亮著一身的綠。于是，驚訝，驚訝這微小生命的世界，驚訝這細細尖上的生命怒放。 　　在這微小的生命世界里，沒有花的形狀，沒有花的艷彩，沒有花的暗香。可它們怒放著，怒放著對生命到來的無限歌唱與追求，怒放著對微小生命空間的演繹與詮釋。它們的每一粒綠，每一粒翠，都是生命原本意義的色彩，都是生命世界里，生命怒放的一個傳奇故事。 　　是的，生命的原本意義就是怒放。每一個生命空間里無限色彩綻放，煙火般地怒放，生命的世界才五彩繽紛，才如浩瀚星際的璀璨。即使微小，微小的一滴綠，也足以讓生命世界的畫幅，如山水丹畫般精彩。 　　有時，生命的怒放猶如可泣的一首歌。秋菊選擇把花盛開在秋風的凄厲，雪蓮把花種在滿天飛舞的雪衣，它們沒有選擇室內花的嬌氣，也沒有選擇名花的富貴。可它們，卻以萬花沒有的盛開姿勢，開在了那寒風與冰骨。 　　有時，不得不承認生命的盛開，是一種勇氣。可見輪椅上藍球隊員，假肢的長跑運動員，他們衣服下遮蓋的不是殘肢，而是勇氣的美麗再生肢，是對生命盛開的追逐，是對生命曲折命運的抗爭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　生命的盛開需要夢來放飛。在我們抓住了上帝賜予的生命，我們的人生短程，只有夢才能突破生命的有限空間，只有夢才能搖醒人生的花園，只有夢才能煙花般燦爛。不可否認，我們終將要裝進一個匣子，在裝進匣子前，回首的一瞬間，仿佛唯一只有夢，才能懂你的微笑與遺憾。 　　生命的火樹盛開，需要點燃。就讓歲月時光上的曲折線，去旋轉，去著色，去奔放;就把歲月上的風寒，去擠成燃燒的火團，去結晶出盛開的風骨。你若怒放、盛開，人生彩翅便蝶蝶飛來。 +10我喜歡

文/夏至   　　1   　　前些天和朋友見面，看到他還是過去那副老樣子，我就問他：“你半年前不是嚷嚷著要堅持鍛煉身體，還到健身房辦了年卡嗎，怎么過去這么久了，你還是沒瘦下來？”   　　朋友還是體態臃腫，大腹便便，臉上滿是油光，那腰間的贅肉更是被皮帶勒得分外明顯。他不好意思地撓撓頭，嘆了口氣說：“我這不是忙不過來嗎，公司的事情太多了，我總是開會加班，根本沒時間健身。”   　　我翻開他的朋友圈，里面有他頻繁出現在咖啡館、電影院、餐廳和外出旅行的狀態，照片里的他都是一副悠閑自得的樣子，我拿著手機對他說：“你看，你再忙也還是能擠出時間去休閑娛樂，怎么就擠不出時間去健身呢？”   　　朋友低下頭，沒再反駁我。   　　我知道，他不是忙得一點時間都沒有，而是他打心底就不愿花時間去健身，不愿意堅持鍛煉罷了。   　　那些拿著“忙”作為沒時間的理由，其實通通都是自己不情愿付出努力的借口罷了。   　　時間是寶貴的，也是公平的，不管你是誰，每個人的一天都只有24小時。然而盡管如此，依舊有人覺得時間短暫，根本不夠用；而有的人卻總能爭分奪秒，合理有效地把握住生命里的每一分鐘。   　　忙碌不代表完全沒有空余時間，只要你肯付出行動，時間總歸是有的，雖然可能只是零零碎碎的時間，但日積月累也是不可小覷的力量。   　　2   　　我認識一個時間管理的達人秀秀，她的人生格言是“時間寶貴，不能浪費”。   　　她每日朝九晚五地工作，卻總能在忙碌快速的節奏中把握住生活的每分每秒。   　　她每天利用碎片時間背英語單詞、看心理學書籍；上下班擠地鐵時她會看國內外的新聞，掌握世界的動態；她在周末的時候也不肯閑下來，而是去學瑜伽、茶藝、插畫和手繪，她有很多美好的愛好，并愿意付出時間和精力去做自己喜歡的事情。   　　后來，秀秀跳槽進了一家外企，因為英語水平不錯和業務水平高，很快就升了職；她將平時的愛好堅持做下來，有了很多讓人羨慕的特長，她的手繪學得精湛，為此還接到了很多公司的商業工作，朋友圈里人人稱贊。   　　很多人問她怎么有那么多時間去做工作以外的事情，她笑著回答說：“其實時間多的是，只看你愿不愿意去行動了。你總是說時間不夠，可是你為什么偏偏有充足的時間去刷朋友圈、發微博、逛淘寶、打游戲和追劇呢？你不過是不夠熱愛，也不肯付出行動罷了。”   　　3   　　時間對我們都是公平的，每個人的一天都只有24小時，全看你怎樣選擇和利用。   　　你總是拿自己太忙作為借口，可是比你忙得多的人卻總是比你有時間。   　　你有時間去刷朋友圈、打游戲和追劇，卻沒有時間去看書、學習和做有意義的事情，不是你真的很忙，而是你不愿意付出時間和行動，做事效率太低，不會合理利用碎片時間。   　　忙不等于沒時間，你只是不會合理利用時間；你不是沒時間，你只是不想去行動罷了，如果你真正想做一件事情，你就算再忙，也總會有空去行動的。   　　最怕的是你一直以忙碌為借口，忙著抱怨，忙著發呆，忙著休息，忙著消耗時光，卻沒有時間去做那些自己喜歡的、有意義的事情。   　　日復一日，長此以往，你只會浪費光陰，蹉跎歲月，一事無成。https://www.meiwenjx.com/lizhimeiwen/lizhiwenzhang/ +10我喜歡

新疆師范大學 | 蔣薩漫                 新疆秋季的大學生報到時間特別晚，作為新生的我，入學不久，就感到天氣漸漸變得寒涼起來。不止天氣，還有情緒，也有些許沉悶，壓抑。 作為一個地道的南方人，我眼中烏魯木齊這座城市的冬天仿佛是一夜之間到來的。 早晚溫差明顯，季節變化更是如此，夏天的熾熱讓冬天顯得格外寒冷，沁人心脾，涼了徹底。 世界總是充滿著不確定，人們稱這種變化性為無常。比如，對新疆這個占國土面積1/6的地方，我的了解來自朗朗上口的歌曲。 歌里說，新疆是個好地方，但我依然認為這里很遙遠，不曾想過與之有交集，也從來沒有想過會在這里度過我生命中最珍貴的四年大學時光。 就如烏魯木齊的冬天，來得甚是豪爽，毫不拖沓。一夜之間，每個毛孔都能感受到它的寒涼。早晨起床，冷空氣便沿著墻壁滲了進來，叫醒了還活在夏天的我們。 十月中旬，暖氣還沒有通，宿舍里的我們已被迫入冬，自以為永遠年輕的我們套上了高中時最不屑的保暖衣，裹在棉被里瑟瑟發抖。     烏魯木齊，讓我徹底見識了冬天。 中秋剛過，烏魯木齊便迎來了初雪。記得那天，空中鵝毛般的雪花漫天鋪灑，一夜之間，校園從綠意盎然變為銀裝素裹，雪不停的下，很快就鋪滿了路，而且很厚。 我不是沒有見過雪，只是這樣的北國風光，把我和美麗的蓉城隔離在兩個世界，把我和我的親人、熟悉的伙伴，隔離在天涯海角，讓我有些不是滋味。 那一刻，空氣很冰，充滿了思念，讓我不想觸碰，不想呼吸。 適者生存的法則符合每一個生命，我慢慢的從不知所措的寒涼中緩了過來。 我把頭裹在厚實的圍巾里，在雪地上用力地邁步向前，依然只能留下一串串艱難的腳印。 我停了下來，放眼看去，前面的路還很長，而且充滿了各種不確定，其實不止是路，還有人生。     看著眼前茫茫的雪，我慢慢明白，也許長大就是：我們不僅要經歷春花夏雨，還要迎來這嚴冬冰雪。 終有一天，要一個人走完那條雪路，然后努力度過那一整個“冬天"——不止季節，還有心境。 我初入大學，就如一個空降兵，一切都要重新適應：環境、學業、朋友以及烏魯木齊的冬天…… 這一切，可以如這座城市的冬天一樣漫長，也可以是明媚陽光下的那份晶瑩剔透，消融盡在瞬間。 我的世界，我心做主。 從前，我很喜歡南方的風，溫和美好；如今，到了烏魯木齊的它怒吼著、咆哮著，仿佛可以裹挾世間的一切。 我用八個字形容它：豪放不羈、寒涼刺骨! 這份剛毅和磅礴之美，大概是在教導我，哪怕逆風而行，也要迎風而上；即便負重前行，也要不急不躁；我所及之處，不止是風、步伐，更是生活點滴。 如今，我努力的適應著新的生活，努力適應老師上課的節奏，積極參加社團活動，努力結交新的朋友，認真感受著這北方的寒冬。 于是，迎著冬天，我在前進。好像是老天回應了我的感受，下了三天三夜的雪終于停了，陽光灑在白雪上，沒有溫度，但很溫暖，這溫暖由心而生。     積雪消融的很慢，四周依然白雪皚皚，陽光里，有彩虹，空氣中，有愛的味道。 路漸漸顯出原形，我輕松的邁出步伐，腳印淺了許多，我抬起頭，路還很長，我清晰看見一路陽光普照。 我不是沒有見過陽光，只是，我讓這束光照進了我的心里，所以很暖。允許和接納，不止迎來陽光，還有希望。     烏魯木齊的冬天開始了，同時拉開了我大學生活的序幕，還有獨立面對人生的序章。 前路漫長，人生有春秋的愜意，更有冬夏的寒涼與酷暑，我相信只要追尋著陽光，一切過往，皆是序章。 經歷過人生嚴冬的洗禮，不斷打破，不斷成長，我就會由浮躁慢慢沉淀下來，必定成就人生之輝煌！ 我等待萬物復蘇的春之來臨，悄悄拔劍，經過一段時光的侵潤和積累，然后驚艷所有人！ （指導老師：蔣蓉 楊銳） +10我喜歡

麗人魂歸處，青冢染梅香 熊奉梅 憶那身披雪袍，手抱琵琶，離開漢宮去往朔北茫茫的落雁女子。 ——題記 馬車轆轆，遙望漢宮，那恢弘與雍容曾是她所期待的，也是她所畏懼的。而此時此刻，被選為和親漢女，遠去朔北，不知是份幸運還是種無奈。 她大抵是幸運的吧，因為她如愿以償地遠離了人心叵測的漢宮，遠離曾屬于她的卻無人問及的掖庭一角。她有些不甘，卻也自在。因不愿賄賂畫師而求不來寵幸，其實也無妨。于是她早晨捧過那透過窗欞的細碎陽光，夜了便常常一人欣賞那圓了又缺，殘了又滿的月，憶起家人喚的一聲小名“皓月”，拾起幾縷久違的溫暖。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 可她也無奈，無奈于身為一個平民女子的命運。 她憶起，初至掖庭幾月，家中來書，本是萬分欣喜地拆開，誰料問候淺淺，長篇的卻是父親對她滿滿的期望，愿她在宮中搏得一席之地，以此興旺宗族。她的外貌出眾，氣質清麗脫俗，雖出身平民家庭，卻也通文墨，擅舞蹈，懂得對弈之巧。她無法像其他女子那樣想方設法地去追尋機會，無法學會勾心斗角。可若自己無所依傍，父母又該如何老有所終？ 漢宮皎潔的月可沁冷人心，卻無法冷卻她內心的熾熱。大漢王朝是那樣強大，以至于南方匈奴愿附庸于漢，便以和親為契，締結友好條約，護邊塞安寧。她愿去燃燒自己的青春，去換得邊塞的安寧。 作為一個人，她卻是大漢的一份精美的禮物，是禮儀之邦的一個見證。為何而付諸一生，為何落淚，又為何展顏，她沒有答案。 她微閉雙眼，原生于南方的她，本就是長途跋涉去往長安，而此時，在顛簸中更是離故土越來越遙遠。她手中執著卷古籍，身旁伴著把琵琶。她身側有著護送的長隊，同行的信使緊隨其后。中原文化也隨著她走出漢塞，去往塞北。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 路途遙遠，風沙漫漫，昭君提筆寫下一首《怨詞》： 秋木萋萋，其葉萎黃，有鳥處山，集于苞桑。養育毛羽，形容生光，既得行云，上游曲房。 離宮絕曠，身體摧藏，志念沒沉，不得頡頏。雖得委禽，心有徊惶，我獨伊何，來往變常。 翩翩之燕，遠集西羌，高山峨峨，河水泱泱。父兮母兮，進阻且長，嗚呼哀哉！憂心惻傷。 她和著琵琶，內心愁苦仿佛泉涌，凝在了歌中，一弦一律，皆令人憐愛。飛往南方的大雁，險些忘記展翅，似乎是要為她停歇。 到達朔北，即將成為她夫君的呼韓邪單于親自護她下馬車。她從這個男人眼中，看到的是赤誠與期待。他的漢話說得不太流暢，可也十分清楚。縱然是雪花簌簌落下的天氣，她依然可以感受到他手掌的溫暖。 她想起這個男子初見她時眼神中的光彩。他賞著她的美，面露微笑。可她卻不知那是發自內心的，還是只是對元帝的逢迎。她永遠記住了元帝想納她為己有卻不可的懊喪表情，也慶幸這個柔糯的帝王遵守了承諾，給予了家人沃田良宅，金銀珠寶，讓父母老有所終，衣食無憂。 來到南匈奴，她便逐漸隱去作為王嬙的自己，更多的是身為寧胡閼氏，身為南匈奴的王后的自己。 呼韓邪單于是南匈奴的統領者，他帶她騎馬，射獵，去看草原的落日，去賞春末夏初時山嶺上的芬芳。她才知道塞北也有鮮艷遍野的花。單于摘下一朵，輕別在她耳際，健康的麥色臉龐勾勒出爽朗而溫柔的微笑。他也一直主張與大漢和平相處。 在他外出捕獵巡兵時，她便教授當地婦女刺繡，教那些半大不小的孩子習漢話，偶爾吟誦幾首樂府詩。好在那些孩子雖然天性不拘，喜愛游獵奔跑，卻也聰穎活潑，一點就通。 不久之后，她也有了自己的孩子，是個男孩，名為伊屠智伢師。 呼韓邪單于大喜，族群里大口喝酒，大塊吃肉，圍著火堆跳舞，歡樂至極。 可這份歡樂實在是太過短暫，呼韓邪單于的陪伴僅僅只占據了她人生中的三年。 天有不測風云，人有旦夕禍福。這個帶給她關愛于幸福的如同塞北太陽的男人，意外地早逝了。 而依照胡俗，她需再嫁于呼韓邪單于的長子：復株累單于。從小熏染綱常倫理，修習禮儀教養的她無法忍受這樣的習俗。在哀悼呼韓邪單于逝去的時候，她上書漢庭，請求歸漢。 而荒誕無能的成帝根本不理會她的請求，只是發來一則敕令，命她“從胡俗”。 她心中悲痛，便登上曾經開滿鮮花的山嶺，一瞬間有了卻此生的沖動。 可她又念起幼子，念起大漢的百姓，念起南匈奴領土上因和平而愉快生活，自在放牧的子民。倘若戰亂四起，邊陲不寧，中原的草長鶯飛，朔北的山嶺之花，都只會成為鐵蹄下的塵灰，不復艷麗。 于是，她便咽下了所有的疼痛，所有的失落與悲傷，去迎接接下來的人生。 年輕繼位的復株累單于依然愛著她的美麗與才情。他如同他的父親一樣剛毅而強健，馳騁于草原。 她與復株累單于生育了兩個女兒，長女名為須卜居次，乳名喚作云，出生時寒雪初霽，云霞漫天。次女名為當于居次，乳名喚作當，出生時啼哭響亮，門簾風鈴隨風響動，叮叮作響。 “邊城晏閉，牛馬布野，三世無犬吠之警，黎庶忘干戈之役”的局面持續了許久。昭君看到自己的孩子們在健康快樂地成長著，與草原融為一體。她感覺很幸福，可是這樣的幸福不經意間勾起了她內心的那處薄涼。在她內心，閃動的是無盡的思念。 漢庭舊人可還在？故鄉是否春暖花開？此生是否還可歸漢？ 一抹塞北的陽光初升，搖晃著她的思念與牽掛。唯有遠飛的大雁能沉默地回答她。 光陰潺潺，十一年也只是彈指之間。她迎來了人生再一場莫大的悲劇：復株累單于也意外地去世了。 塞外風雪，似乎也逐漸燃盡了她內心的熱情。兩個給予她溫暖的人相繼離世，昭君無法用言語訴說心中的悲痛。 她內心郁結，不單單是因為丈夫的離去，胡俗的繼婚制帶來的屈辱，更是因為漢庭外戚篡權，令匈奴上下不滿，導致長久的和平有了瀕裂的趨勢。 此后，她生了一場病，總是昏昏沉沉，半夢半醒。在夢里，她真的回到了故鄉，看到了兩鬢斑白的雙親。夢中，故鄉的梅花開得繁茂艷麗，清香撲鼻。 興許是她總是念著梅花，子女便也以為這是她的一份未了心愿。 昭君難以訴說心中的彷徨，悲涼與惆悵。有些話哽咽在心頭，最終都化為深沉的無奈。而后的某一刻，她心中回歸了澄明與寂然，于是她緩緩地合上了自己的雙眼，似乎與塞北的冰雪融成了一體。 她被葬于大黑河南岸，依傍黃河潺潺。入秋時，草木枯黃，萬物凋寂，唯有昭君墓草青如茵，故名“青冢”。 在她身后，長女云應召入漢宮，服侍王太后。待云回歸塞北，便在母親的墓地旁輕放了幾枝已然凋謝的梅。 光陰碌碌，世人知昭君出塞，知明妃青冢，卻不念那女子本身是如何美好無私。她仿佛是塞外雪中盛開的梅，淡雅卻不失獨特的芬芳。她竭盡此生護衛和平，卻無法憑一己之力扭轉歷史的頹勢，只得以悲劇草草結尾人生。她是巾幗，也是英雄，是為國貢獻的紅顏薄命，是生如夏花璀璨，死如秋波靜美的傳奇。 而歷史掩卷，終是只落下寥寥幾字，幾筆帶過一生風塵，無喜怒，無哀樂。一女子的悲愴，在浩蕩的歷史長河中終是引不起驚濤駭浪，只是蕩起了一朵美好的漣漪，似雨過之痕，那么地渺小，那么地悄無聲息。 縱后人稱頌，哀憐或無視，她終是塞北的一彎月，在風沙肆虐下依然靜謐而美好。 +10我喜歡

在新聞中或是雜誌中，常會聽到，萬物齊漲就是薪水不漲
說的大多是上班族的寫照，同時也是我的寫照